In meinen Yogastunden ist es mir ein Anliegen, die Faszination für den Körper zu teilen und mein Wunsch, SchülerInnen dabei zu unterstützen, sich im eigenen Körper Zuhause zu fühlen.
Seit der Geburt meiner zwei Söhne hat sich sowohl meine eigene Yogapraxis als auch der Inhalt meiner Yogastunden verändert. Ursprünglich aus dem Ashtanga Yoga kommend, prägen mittlerweile unterschiedlichste Einflüsse (u.a. Einblicke aus der Faszienforschung) und persönliche Erfahrungen meine Yogapraxis.
Getreu dem Motto "Quiet your thinking mind and wake up your feeling bodies" enthalten meine Stunden viele federnde Sequenzen und Schwingungen. Pulsationen des Körpers werden aufgenommen und über den Focus auf die Atmung wird der Kopf befreit. Wohltuende Bewegungen im Flow auszuführen, Kraft und Geschmeidigkeit miteinander zu verbinden, Bewegungen zu fühlen anstatt sie zu denken und mit Energie neue Bewegungsmuster zuzulassen, um alte Blockaden zu lösen- das sind die Inhalte, die mir über die Yogastunden hinaus am Herzen liegen.
Ich bedanke mich vor allem bei Susen Pijur, bei der ich Yoga lieben gelernt habe, mit der mich seit vielen Jahren eine enge Freundschaft verbindet und die mir immer wieder und in vielerlei Hinsicht Räume ermöglicht, das zu tun und so zu praktizieren, wie es für mich passend ist.
In der wunderschönen Yogaschool Berlin finden meine Yogaklassen sowie Einzelunterricht/-training statt.
Zudem biete ich Firmenyoga in den Unternehmen vor Ort oder in der aktuellen Situation auch via Zoom an. Auch wenn das Praktizieren vor Ort sicherlich die attraktivere Option ist, bietet online Unterricht dennoch auch einige Vorteile:
• man schafft trotz Distanz eine gemeinsame Aktivität und
kommt zumindest virtuell zusammen
kommt zumindest virtuell zusammen
• die Teilnehmerzahl ist nicht durch die Raumgrösse limitiert
• eine gewisse Routine vereinfacht das Strukturieren des Arbeitstages.
Besonders gerne biete ich Firmenyoga zusammen mit meiner Freundin und Kollegin Mascha Trietsch an. Es besteht die Möglichkeit, dass wir im Wechsel die Yogaklassen geben, da sich trotz gemeinsamer Leidenschaften und ähnlichem Stil so eine grössere Vielfalt anbieten lässt. Unsere Yogaklassen behalten ihren sich wiederholenden Charakter und dennoch fliessen zu zweit Abwechslung, unterschiedliche Schwerpunkte und Kreativität mit ein.
Wenn wir Euch als Team dabei unterstützen können, eine Yogaroutine aufzubauen und Ihr Lust habt, Euch innerhalb des Arbeitskontextes Gutes zu tun, kontaktiert uns gern.