Ich biete Einzeltraining an, da mir einerseits die intensive Zusammenarbeit mit SchülerInnen und PatientInnen sehr grossen Spass macht und ich andererseits davon überzeugt bin, dass Personal Training eine besonders grosse Tiefe an Motivation und Körperverständnis hervorrufen kann und damit höchsteffektiv ist.
Die Privatstunden bieten Dir eine Reihe von Vorteilen, da sie zeitlich flexibel sind, motivieren und negative Routinen verhindern, da der Fokus hierbei allein auf Dir liegt.
Personal Training kann ganz individuelle Zielsetzungen verfolgen:
• Wiedereinstieg in den Sport nach Verletzung / Operationen
• Ergänzung zum alltäglichen Training als Leistungssportler
• Stärkung der Körpermitte nach Schwangerschaft und Geburt
• Erhalten größtmöglicher Stabilität und Beweglichkeit während einer Schwangerschaft
• körperlicher Ausgleich zu Alltagsbelastungen / sitzender Tätigkeit / Stress
• Vertiefen der eigenen Yogapraxis
In einem ausführlichen Erstgespräch möchte ich Deine Beweggründe nachvollziehen und analysieren, wo Du Dich körperlich befindest um rauszufinden, welche Art des Trainings Dich bei der Umsetzung Deiner Ziele unterstützt.
Dabei helfen mir meine Berufserfahrung aus der Physiotherapie, das Verständnis von Verletzung und Dysbalancen, geübte Adjustments sowie die eigene Lust an effektiven Workouts.
Zusammen finden wir raus, wo Du Kräftigung oder Dehnung brauchst, welche Muster es aufzubrechen gilt, welche Zusammenspiele von Muskeln Dich stabilisieren oder welche neuen Bewegungsroutinen Du brauchst, um Ziele zu erreichen.